Acompañarte de ti misma
Cuando sientas que hay algo que no sabes qué es, que te está trayendo algo difícil de ver para ti, de sentir o experimentar y quieres salir huyendo, no lo hagas. Vas a tener pensamientos que te dirán que necesitas compañía, que necesitas divertirte, conectarte con la naturaleza, salir a comer algo rico, que debes salir con esas amigas que te invitaron.
Quédate contigo a solas ¿lo has hecho alguna vez en un momento así?
Te quedaste en casa siempre por algún motivo que “no eras tú” Puede que decidieras en un momento hacerlo pero no sabes muy bien porqué te llegaron en pocos momentos reclamos externos que te hacían huir de ti.
Te preguntas: ¿Y cómo me ha pasado esto? He estado conmigo a solas, muchas veces: me fui al cine, a cenar, a caminar, me cogí un avión e hice un viaje, fui a muchos lugares.
Pregúntate antes de ir a algún lugar, por qué lo vas a hacer, la intención que hay detrás (no con la que te engañas) y si lo que vas a hacer es realmente lo que necesitas en ese momento. Hazlo, quédate a solas contigo en esos momentos en los que no te crees buena compañía y cuídate y acompáñate con el respeto y amor que tienes para los demás. Ahora eres tú la que lo necesita y ¡oh, sorpresa! ya pasó eso que te pidió tiempo y atención y hay algo que cambió en ti.
Ocúpate de ti y date el lugar que te corresponde siendo siempre tu primera opción.

Encuentros grupales: Habitando mi Cuerpo
Formato online y presencial
Sesiones de 2 horas para reconocerte desde tu práctica individual con el añadido de hacerlo en grupo que aporta mayor energía, motivación y ese encuentro con otras personas como tú explorando en su autoconocimiento.

Clases de Yoga para niñ@s y en familia
Clases presenciales y online en formato para niñ@s o en familia. duración 45 minutos hasta 1 hora.
El yoga no es una religión, se guía por principios universales de amor, paz, gratitud, respeto, verdad…
No necesitas ser muy flexible ni estar en forma para practicar yoga.

Sesión individual: Habitando mi Asunto
Sesiones online de dos horas donde trataremos un asunto que desees.
A través de una técnica de Terapia Narrativa viajaremos hacia el inconsciente para poder ver las partes de ti que están a tu favor y las que están en contra y necesitan tu atención antes de poder continuar tu viaje.

Sesión individual: TCI
Sesiones de dos horas de Terapia Corporal Integrativa Presenciales.
Tráete un tema que quieras tratar, pasamos a trabajar el cuerpo por medio de ejercicios de conexión, movilización de la energía y apertura corporal. Se acaba con una relajación para abordar el tema de nuevo desde otra perspectiva.